#課程日常
體位法是進入排序體位法的一道門，設定目標，你就會有期待，不要設限保持放鬆，不要感覺你在浪費你的時間，做任何事一開始都是最難的，要有耐心。
🌟練習方法：
首先掛布在骨盆的高度，十指交扣將頭頂頂地，雙手手肘跟肩膀一樣寬，一條腿在掛布上一條腿放下來踩地，下巴收腹部用力慢慢將臀部推高直到頸椎跟脊椎一直線，感覺自己穩定之後慢慢的把懸空的腳收回來靠近腹部，再可以就可以慢慢的把腳往天花板的方向伸直，最後也可以試試看把掛布上的腳一起舉高，即可以完成頭倒立的動作。
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🎵音樂: Derp Nugget
音樂家: Kevin MacLeod
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